首先要说的是,眼底黄斑病变需配合医生用药或手术,食疗起到的作用只是辅助的,它能帮助改善眼底黄斑病变,延缓病程发展,但并不能直接起到治疗作用。所以这个题应该问,吃什么能帮助改善眼底黄斑病变更合理。
眼底黄斑性病变是很常见的眼病,多发于50岁以上的人群。我们的视网膜黄斑区的主要成分为叶黄素、玉米黄质,因此补充富含这两种营养素的食物,有助于眼睛的恢复。
1.黄玉米,黄色玉米中富含叶黄素和玉米黄素,有较强的抗氧化性,能延缓眼睛的老化,有效预防老年黄斑性病变、白内障等眼疾。
2.西兰花,同样富含叶黄素和玉米黄质,能够保护眼部晶状体,保护眼部细胞免受氧化损伤。
3.菠菜,是叶黄素的最佳来源之一,还含有玉米黄质。此外,常吃菠菜对老年人预防慢性病也有积极意义。
4.柑橘类水果,如橙子、橘子等,也是叶黄素的丰富来源。
5.猕猴桃,叶黄素含量丰富,可有效维护眼睛健康,防止眼疲劳。猕猴桃还富含维生素c,可起到抗氧化作用,避免眼部组织被破坏。
此外,芥蓝、羽衣甘蓝中的叶黄素含量也比较丰富。伴随有眼底黄斑病变的患者,不妨多吃些以上说到的类食物。
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